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白灼菜原來係「假健康」？食幾多都冇用！營養師教你分清5類菜，煮岩先係真養生！
Автор: 老伙靚湯 - Tomson
Загружено: 2026-02-09
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今集我會教大家「看菜吃飯」：什麼菜必須水煮去草酸？什麼菜適合微波爐鎖營養？什麼菜一定要下油炒？不想因為錯誤煮法搞到營養不良，甚至要去私家醫院看腎結石？記得看完這條片，學會做個精明的煮婦/煮夫！
你以為餐餐吃白灼菜就最健康？小心你親手將最珍貴的「抗癌物質」倒進下水道！Tomson 今集踢爆「清淡飲食」的 3 大誤區—不想吃出一身結石，這集一定要看！
大家好，我是 Tomson。今日這集「老伙靚湯」要挑戰大家幾十年來的煮食習慣！
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*本影片內容僅供參考及教育用途，旨在分享科學烹飪與營養知識，並非醫療建議。如有腎臟病史、結石問題或具體飲食疑慮，請諮詢專業醫生或註冊營養師意見。
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