REVELADAS: Consecuencias MUSCULARES de BEBER ALCOHOL💪🍻INQUIETANTES EFECTOS.

Описание: #salud #alcohol #músculo

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⏳TIMELINE
00:00 Introducción
00:45 Disminución de la calidad del sueño
02:40 Reduce la recuperación muscular
04:17 Disminuye la calidad del entrenamiento
06:50 Reduce la SPM
09:33 Cómo minimizar el daño

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