Mindfulness per la sclerosi multipla - Esercizio #2
Автор: AISM - Associazione Italiana Sclerosi Multipla
Загружено: 2020-05-13
Просмотров: 1210
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Stress, ansia, pensieri negativi che a volte ci affollano la mente e una sclerosi multipla da gestire.
Mindfulness non è un brutta parola, ma una tecnica di rilassamento che permette di concentrarsi sulle proprie emozioni e sui propri pensieri. Se ne sente parlare sempre più spesso, ma di cosa si tratta esattamente?
Vi proponiamo di prendervi un momento per voi e di seguire la seconda audio-lezione della dottoressa Martina Borghi, psicologa e psicoterapeuta del CReSM - Azienda Ospedaliera di Orbassano (TO).
Dedicarci al benessere mente-corpo può esserci di grande aiuto in questo particolare momento.
It's Mindufulness time!
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