Охерн и Веннинг - день, когда ноги просто разваливаются!!!

Описание: WENNING STRENGTH — ПРИСЕДАНИЯ С МАЙКОМ О’ХЕРНОМ

Что делать после 5-часового перелета и 6-часовой пересадки?

Если вы серьезно настроены на развитие силы — вы все равно тренируетесь.

В этой тренировке Мэтт Веннинг вместе с Майком О’Херном выполняют упражнения для нижней части тела с использованием приседаний с поясом WENNING, делая подходы с высокой нагрузкой, минимизируя при этом сжатие позвоночника. Приседания с поясом позволяют максимально нагрузить бедра и ноги, не перегружая поясницу — ключевая стратегия для долгосрочного развития силы и прогресса без травм.

Но отличная тренировка начинается еще до первого повторения.

В Wenning Strength каждый спортсмен начинает с оценки движений и приседаний. Расположение грифа, структура бедер, стратегия фиксации и давление на стопы — все это определяет, как передается сила под большими нагрузками. Небольшие технические ошибки создают большие ограничения производительности — поэтому точность имеет значение.

Тренируйтесь умнее. Тренируйтесь дольше. Тренируйтесь сильнее.

⸻

Приобретите пояс для приседаний WENNING:
https://wenningstrength.com/products/...

Начните с оценки Wenning:
https://wenningstrength.com/pages/onl...

Приложение Elite Conjugate Training:
https://trainheroic.com/app/wenningst...