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🌸혈액순환, 이 운동으로 끝낸다! 하루 1분 만세포즈로 붓기·피로 탈출
Автор: 꽃님할미
Загружено: 2025-10-24
Просмотров: 1037
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하루 1분, 팔만 올리는 간단한 ‘만세포즈’로 혈액순환을 개선하세요!
붓기, 피로, 다리 무거움 등 앉아서 오래 일하는 사람에게 특히 추천하는 초간단 운동입니다.
✅ 하루 10회 × 1분으로 시작
✅ 아침·점심·저녁 틈틈이 반복
✅ 팔과 어깨 스트레칭 + 깊은 호흡 병행
작은 습관이 큰 변화를 만듭니다. 오늘부터 만세포즈로 활력 넘치는 하루를 경험하세요!
#혈액순환 #만세포즈 #집에서운동 #붓기제거 #피로회복 #1분운동 #시니어운동 #건강습관
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