Day 22 | Eveening Stretch Before Bed At Home
Автор: CALM STRETCH
Загружено: 2025-12-12
Просмотров: 3526
Описание:
English:
Join me for a calm full-body stretch in nature — no voice, no rush, just your breath, soft movement, and gentle fountain sounds. 🌿
Perfect for beginners to feel present, relaxed, and connected with the body.
📍 What you’ll experience:
• Gentle warm-up & full-body stretch (legs, back, hips)
• Slow, mindful transitions
• Nature sounds & subtle ambient music
🔔 Stay tuned for Day 22 & beyond.
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Español:
Únete a este estiramiento completo en la naturaleza — sin palabras, sin prisa, solo tu respiración, movimientos suaves y el sonido de una fuente. 🌿
Perfecto para principiantes que quieren sentirse presentes, relajados y conectados con su cuerpo.
📍 Lo que experimentarás:
• Calentamiento suave y estiramiento de cuerpo completo (piernas, espalda, caderas)
• Transiciones lentas y conscientes
• Sonidos de la naturaleza y música ambiental sutil
🔔 Mantente atento a los Días 22 y siguientes.
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