Balanced Diet vs Junk Food | 2 Minute Ka Taste, Lifetime Ki Bimari | Dr Neelam Avtar Singh

Описание: Balanced Diet vs Junk Food | 2 Minute Ka Taste, Lifetime Ki Bimari | Dr Neelam Avtar Singh
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आज हम बात कर रहे हैं जंक फूड क्या होता है, इसे Ultra Processed Food क्यों कहा जाता है, और यह धीरे-धीरे हमारी सेहत को कैसे नुकसान पहुंचाता है।
जंक फूड वो प्रोसेस्ड खाना होता है जिसमें high sugar, high fat और high salt होता है लेकिन essential nutrients, vitamins और minerals लगभग ना के बराबर होते हैं।

इस वीडियो में आप जानेंगे कि

जंक फूड इतना स्वादिष्ट क्यों लगता है

Balanced diet क्या होती है और क्यों जरूरी है

Junk food और obesity, heart disease, diabetes का क्या connection है

Ultra processed food कैसे mental health, depression और digestion को affect करता है

Packed food, fast food और instant food से शरीर के अलग-अलग systems पर क्या असर पड़ता है

आज के समय में जब पानी, हवा और खाना तीनों दूषित हो चुके हैं, तब कम से कम घर का खाना और balanced diet अपनाना बहुत जरूरी हो गया है।
Scientific studies बताती हैं कि junk food का regular consumption obesity, cardiac problems, type 2 diabetes, mental disorders और cancer तक का कारण बन सकता है।

अगर आप health conscious हैं, parents हैं, या future में healthy life चाहते हैं, तो यह वीडियो end तक जरूर देखें।

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