ПП ШОКОЛАДНЫЙ ТОРТ НА СКОВОРОДЕ, БЕЗ САХАРА, КБЖУ в описании

Описание: Поддержка канала:
Тинькофф: 2200 7001 5134 2861
ЮMoney: 4100 1260 5451 796
ЮMoney https://yoomoney.ru/to/410012605451796/0

Все мои видео доступны также в телеграмм https://t.me/nutriciologfilippova



Ингредиенты:
Коржи:
яйцо - 1 шт(с1)
Кефир 1 % - 100 г
ПП мука - 60 г ( лучше всего рисовая или безглютеновая смесь)
Какао - 1 ст л
Сода - 1/4 чл
Сахзам - 8 г ( = 80 г сахара)

Крем:
мягкий творог - 100 г (0.1%)
Йогурт натуральный - 50 г
Арахисовая паста - 40 г
Сахзам - 6 г (= 60 г сахара)

Глазурь :
Шоколад без сахара - 20 г
Молоко- 30 г ( 1.8 % безлактозное)

КБЖУ на 100 г без глазури 160 ккал 9.1/ 5.9/ 18
КБЖУ с глазурью на 100 г 170 ккал 8.8/ 6.8/ 17.9