EP #3 PlantBased vs AnimalBased en el BJJ ¿Qué dieta te da la ventaja en el tatami? Podcast Andinos
Автор: Andinos Grappling
Загружено: 2025-08-20
Просмотров: 1784
Описание:
En este episodio del Podcast de Andinos, enfrentamos dos filosofías de vida aplicadas al Jiu Jitsu y al grappling:
🥦 Plant-Based vs 🥩 Animal-Based
Dos grapplers de alto nivel discuten cómo su estilo de alimentación impacta en el rendimiento, la longevidad y el 1% extra que marca la diferencia entre ganar o perder en el tatami.
👉 Hablamos de:
La búsqueda del 1% que lleva a la medalla de oro 🥇
La visión de un atleta Plant-Based que quiere estar en el tatami hasta los 80 años
Cómo la alimentación influye en la recuperación, la fuerza y la carrera a largo plazo
Diferencias reales entre rendimiento inmediato y longevidad en el Jiu Jitsu
Filosofías opuestas, pero un mismo objetivo: seguir evolucionando en el tatami
📌 Timestamps:
00:00 – Intro
02:55 – Presentación de participantes.
12:28 – Más músculo, menos lesiones? Qué nos metemos en el cuerpo?
20:32 – Cuál es el principal objetivo de sus dietas?
22:34 – Día normal de un PlantBased.
27:19 – Día normal de un AnimalBased.
31:08 – Previo a la competencia.
35:57 – Qué hace Pipo previo a torneo?
37:32 – Lucas prueba todas las dietas.
39:22 – Experimentar en las categorías.
42:25 – Precio de las dietas.
46:40 – Vida social y dietas restrictivas.
54:20 – Suplementos que utilizan.
1:01:22 – Qué opinan de la dieta del otro?
1:11:57 – Ayuno Intermitente y Prolongados.
1:15:47 – Cierre del podcast y Agradecimiento a Sponsors.
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