Саркопения: Как победить тихую угрозу старения и укрепить кости
Автор: Клуб Здоровья
Загружено: 2026-01-04
Просмотров: 217
Описание:
Саркопения — это не «возрастная слабость».
Это тихий и смертельно опасный процесс, который разрушает мышцы, кости и лишает пожилого человека самостоятельности.
В этом видео вы узнаете:
— что такое саркопения и почему она начинается уже после тридцати пяти лет
— почему перелом шейки бедра так часто становится приговором
— какие продукты срочно нужно добавить в рацион после шестидесяти
— сколько белка на самом деле нужно пожилым людям
— какие простые упражнения защищают от падений и переломов
— как сохранить силу, устойчивость и независимость в старости
Эти рекомендации реально спасают жизнь.
Если вы или ваши родители старше шестидесяти — это видео обязательно нужно досмотреть до конца и передать близким.
________________________________________
#саркопения
#пожилыелюди
#мышцывстарости
#переломшейкибедра
#здоровьепосле60
#упражнениядляпожилых
#питаниепосле60
#профилактикападений
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
