Le meilleur fruit à manger avant de se coucher pour des yeux en bonne santé | Shi Heng Yi

Описание: Et si un simple fruit consommé avant de dormir pouvait soutenir la santé de vos yeux pendant la nuit ?
Dans cette vidéo, nous explorons le meilleur fruit à manger avant le coucher pour nourrir la vision, réduire la fatigue oculaire et soutenir la régénération cellulaire — avec une approche calme, consciente et fondée sur la science, inspirée de Shi Heng Yi.
La nuit est un moment de réparation. Ce que vous consommez avant le sommeil peut soit perturber ce processus, soit l’accompagner avec justesse.
• Quels nutriments clés soutiennent la rétine, le nerf optique et la vision nocturne
• Pourquoi certains fruits favorisent la régénération cellulaire pendant le sommeil
• Le rôle des antioxydants dans la protection des yeux contre le vieillissement
• Le lien entre glycémie stable le soir, sommeil profond et santé oculaire
• Comment consommer ce fruit au bon moment pour un effet optimal, sans perturber la digestion
Prendre soin des yeux ne consiste pas seulement à corriger la vue, mais à préserver la clarté — intérieure et extérieure. Lorsque l’alimentation respecte le rythme du corps, la vision devient plus stable, plus reposée, plus vivante.
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💬 Question pour vous : Mangez-vous déjà un fruit le soir, et avez-vous remarqué un effet sur vos yeux ou votre sommeil ?
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