Cómo Conseguir MUSCLE UP | Ejemplo y Ejercicios con PRINCIPIANTES

Описание: ¡Hola chicas y chicos!

En este vídeo podréis encontrar CLAVES para conseguir MUSCLE UP. Las chicas del taller nunca han practicado muscle up, así que les damos todas las herramientas para que puedan practicarlo por su cuenta y conseguirlo.

¡Muchas gracias por vuestro apoyo, espero que os ayude mucho, un abrazo!

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03:06 CALENTAMIENTO
03:49 ¿QUÉ ES EL MUSCLE UP?
04:25 DOMINADA ALTA
05:46 DOMINADA EXPLOSIVA
06:54 CORRECCIONES
07:29 Importancia de alejarse
08:56 No hacer agarre suicida
09:28 No intentar pasar solo la barbilla
11:48 DOMINADAS AL PECHO
12:10 REPASO de los ejercicios de Tirón
12:36 FONDOS EN BARRA
14:14 Importancia de la PROFUNDIDAD
15:29 Las piernas también bajan y el abdomen no toca la barra
16:21 TRANSICIÓN de dominada a fondo
16:59 Colocación de muñecas
18:35 Repasando lo Aprendido