ycliper

Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
Скачать

10-минутная разминка № 118 (март 2026 г.)

Автор: YogaBased w/ Chris Davis

Загружено: 2026-03-09

Просмотров: 120

Описание: Быстрая разминка по йоге/калистенике на этой неделе!

0:06 Раскрытие тазобедренных суставов 90/90 на полу.
3:20 Вариации мостика.

6:18 Подъем ноги лежа на боку, с одной ногой вперед и назад.

8:18 Растяжка запястий в позе на четвереньках.

9:47 Подъемы ног в позе дельфина.

11:14 Широкий низкий выпад, с подпрыгиванием и сменой ног.

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
10-минутная разминка № 118 (март 2026 г.)

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио

Похожие видео

FULL Vinyasa Flow -- Peacock / Mayurasana (Feb 2026)

FULL Vinyasa Flow -- Peacock / Mayurasana (Feb 2026)

Грибок на ногтях — это последняя стадия. Первая — внутри

Грибок на ногтях — это последняя стадия. Первая — внутри

FULL Vinyasa Flow -- Side Crow (March 2026)

FULL Vinyasa Flow -- Side Crow (March 2026)

FULL Vinyasa Flow -- Bird of Paradise (March 2026)

FULL Vinyasa Flow -- Bird of Paradise (March 2026)

Простая Утренняя Гимнастика! Зарядка для новичков за 20 минут

Простая Утренняя Гимнастика! Зарядка для новичков за 20 минут

Простая Гимнастика От Отёков После Сна! Минус 2 см за 15 минут

Простая Гимнастика От Отёков После Сна! Минус 2 см за 15 минут

После 70 ЯЙЦА уже не работают: ДЕШЕВЫЕ 5 семян сильнее мяса. Посмотрите СЕЙЧАС!!!

После 70 ЯЙЦА уже не работают: ДЕШЕВЫЕ 5 семян сильнее мяса. Посмотрите СЕЙЧАС!!!

Латынина: Золото и наличные Ощадбанка - как ФБР вышло на след украинских генералов

Латынина: Золото и наличные Ощадбанка - как ФБР вышло на след украинских генералов

FULL Vinyasa Flow -- Hurdler's / EPK2 (Feb 2026)

FULL Vinyasa Flow -- Hurdler's / EPK2 (Feb 2026)

Музыка лечит сердце и сосуды🌿 Успокаивающая музыка восстанавливает нервную систему,расслабляющая #5

Музыка лечит сердце и сосуды🌿 Успокаивающая музыка восстанавливает нервную систему,расслабляющая #5

ПЕНИЕ СОЛОВЬЯ ИЗБАВЛЯЕТ ОТ УНЫНИЯ И ТРЕВОГИ.ДОВЕРЬТЕСЬ ПРИРОДЕ-ЭТО ЛУЧШИЙ ДОКТОР И УТЕШИТЕЛЬ.

ПЕНИЕ СОЛОВЬЯ ИЗБАВЛЯЕТ ОТ УНЫНИЯ И ТРЕВОГИ.ДОВЕРЬТЕСЬ ПРИРОДЕ-ЭТО ЛУЧШИЙ ДОКТОР И УТЕШИТЕЛЬ.

После 65 мясо уже не работает: 1 фрукт возвращает мышцы. Вы будете удивлены!

После 65 мясо уже не работает: 1 фрукт возвращает мышцы. Вы будете удивлены!

Что все неправильно понимают о гравитации — объясняет Richard Feynman

Что все неправильно понимают о гравитации — объясняет Richard Feynman

10-минутная разминка № 117 (март 2026 г.)

10-минутная разминка № 117 (март 2026 г.)

Иран, США и Израиль: что происходит на Ближнем Востоке | Константин Бондаренко & Стив Дудник

Иран, США и Израиль: что происходит на Ближнем Востоке | Константин Бондаренко & Стив Дудник

90% людей сами КАЛЕЧАТ поясницу, когда делают ЭТО | 3 ОШИБКИ, которые разрушают ваш позвоночник

90% людей сами КАЛЕЧАТ поясницу, когда делают ЭТО | 3 ОШИБКИ, которые разрушают ваш позвоночник

СОВЕТСКИЙ ЭКЗОРЦИЗМ: ОНИ ДУМАЛИ ОН ПСИХ... Кого на самом деле заперли в камере №3?

СОВЕТСКИЙ ЭКЗОРЦИЗМ: ОНИ ДУМАЛИ ОН ПСИХ... Кого на самом деле заперли в камере №3?

ПРЕДДИАБЕТ: 5 шагов, чтобы не дойти до диабета. Как развернуть сахар назад без паники.

ПРЕДДИАБЕТ: 5 шагов, чтобы не дойти до диабета. Как развернуть сахар назад без паники.

ПОЯСНИЦА БОЛИТ НЕ ОТ ВОЗРАСТА: что реально делать после 50. 4 причины, о которых вам не говорят.

ПОЯСНИЦА БОЛИТ НЕ ОТ ВОЗРАСТА: что реально делать после 50. 4 причины, о которых вам не говорят.

Великий пост убьет ваши сосуды? Кардиохирург о главной ошибке тех, кто отказался от мяса

Великий пост убьет ваши сосуды? Кардиохирург о главной ошибке тех, кто отказался от мяса

© 2025 ycliper. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]