Утренняя йога для всех уровней | Упражнения для раскрытия грудной клетки и повышения гибкости таз...

Описание: Начните свой день с этой прекрасной утренней последовательности йоги, разработанной для раскрытия грудной клетки и бедер, а также растяжки ног. Эта мягкая растяжка в йоге идеально подходит для всех уровней подготовки и может выполняться прямо дома. Сосредоточьтесь на раскрытии тазобедренных суставов, чтобы улучшить подвижность и почувствовать себя более сосредоточенным, что делает эту последовательность идеальной утренней растяжкой. Наслаждайтесь этой сидячей последовательностью йоги, пробуждая позвоночник и готовясь к дню. Это видео йоги предлагает мягкую утреннюю растяжку на красивом фоне.

DEFINED STRENGTH 👉 БЕСПЛАТНАЯ ПРОБНАЯ ВЕРСИЯ - кредитная карта не требуется 👉https://petrasfitness.thinkific.com
Нарастите мышечную массу, почувствуйте себя сильным и двигайтесь с уверенностью — все это дома или в спортзале!

✅ Тренировки на силу и гибкость
✅ Формирование верхней и нижней части тела
✅ Тренировки для укрепления мышц кора, баланса и сжигания жира
✅ Видеоинструкции – никаких догадок
✅ 6-недельные планы питания (веганские и невеганские) 🎁 БОНУС: Бесплатная 30-минутная персональная тренировка (онлайн)

ВРЕМЕННЫЕ МЕТКИ
00:00 Введение
00:10 Утренняя последовательность упражнений
16:22 Попробуйте эту последовательность упражнений
16:40 Заключение