Dieta a cykl menstruacyjny - fakty i MASA mitów (jeju jak popularnych!)

Описание: Czy dieta i trening dostosowane do faz cyklu menstruacyjnego naprawdę mogą pomóc Ci osiągnąć lepsze efekty? Czy warto zmieniać swoje podejście do jedzenia i aktywności fizycznej w zależności od fazy cyklu? A może to tylko kolejny trend, który marnuje Twój czas i pieniądze? Przyjrzymy się temu w dzisiejszym filmie!

❓ Pytanie odcinka: Czy te informacje Cię zaskoczyły? Daj mi znać w komentarzu!
💬 TWOJA reakcja jest dla mnie super ważna, więc lajkuj, komentuj, udostępnij!
Subskrybuj po więcej! 👉 https://bit.ly/3NNNZto

Źródła:
https://academic.oup.com/nutritionrev...
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles...
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles...
https://www.sciencedirect.com/science...
https://idun.augsburg.edu/cgi/viewcon...
https://journals.sagepub.com/doi/full...
https://www.mdpi.com/1660-4601/18/4/1667
https://www.sciencedirect.com/science...
https://www.bmj.com/content/388/bmj.q...
https://www.frontiersin.org/journals/...

🎬 Więcej szybkich i prostych przepisów czeka na Ciebie tutaj:
● POMYSŁY NA MEALPREP: https://bit.ly/3Id3BFM
● GDY NIE CHCE CI SIĘ GOTOWAĆ: https://bit.ly/3uoWfcG
● ZDROWE WEGE ŚNIADANIA: https://bit.ly/3OUNzCy
● ZDROWE WEGAŃSKIE SZYBKIE OBIADY: https://bit.ly/3uoPck5
● ZDROWE I SZYBKIE DESERY: https://bit.ly/3yI3leQ
● ZDROWE DRUGIE ŚNIADANIA I LUNCHE NA WYNOS: https://bit.ly/3up72n1
● ODCHUDZANIE, ZDROWA DIETA: https://bit.ly/3yEypfp
● WEGANIZM, DIETA WEGAŃSKA: https://bit.ly/3upcqXm

👩‍💻 Blog: https://healthyomnomnom.pl
🛒 Helfikowe proste wege jadłospisy i e-booki: https://healthyomnomnom.pl/sklep
📷 Bądź w codziennym kontakcie – Instagram:   / healthyomnomnom  
📃 E-mail: [email protected]


🙋‍♀️ Często pytacie mnie:

Co to za blender?
→ Blender, z którego korzystam to Bosch ErgoMixx 1000W

Skąd talerze/miski?
→ Większość z Patpottery

Gdzie/Czy znajdę wartości odżywcze przepisów?
→ Znajdują się one na blogu (na stronie przepisu) w wysuwanej liście „Wartości odżywcze”

Czy realizujesz indywidualne konsultacje?
→ Nie, jednak jeśli lubisz moje przepisy, możesz zakupić gotowe jadłospisy: https://healthyomnomnom.pl/sklep

Jakiego sprzętu do nagrywania używasz?
→ Aparat Sony ZV-e10 z mikrofonem Rode Wireless Go II Single + Rode Lavalier GO; w filmach vlogowych iPhone 13 Pro

Montaż: Kasia Berlak (  / berlak_design  )


Dziękuję, że jesteś! Zostań na dłużej! ❤️
Healthy Omnomnom