بعد از ۷۰ سالگی عضله بسازید:این پروتئین دانه بهتر از تخم مرغ عمل می‌کند! |سلامت سالمندان

Описание: اگر هر آنچه که فکر می‌کردید در مورد پروتئین می‌دانید دروغ باشد چه؟ در این ویدیوی جدید و تکان‌دهنده، ۶ دانه باستانی را که اکنون توسط علم مدرن ثابت شده است، به ویژه برای سالمندان بالای ۷۰ سال، ۲۱ برابر سریع‌تر از تخم‌مرغ عضله می‌سازند، آشکار می‌کنیم.

پس از سال‌ها تحقیق، دانشمندان دانشگاه هاروارد و مؤسسه طول عمر ژاپن، منبع پنهانی از پروتئین طبیعی را در داخل دانه‌های خاصی کشف کردند که می‌تواند رشد عضلات را دوباره فعال کند، ضعف را برطرف کند و به سالمندان کمک کند بدون باشگاه، قدرت خود را بازیابند. این دانه‌ها سرشار از اسیدهای آمینه منحصر به فردی هستند که «سوئیچ عضله خفته» بدن شما را فعال می‌کنند، سیگنالی طبیعی که به عضلات شما می‌گوید حتی در هنگام استراحت نیز بازسازی شوند.

سن خود را بنویسید و اینکه آیا هنوز تخم‌مرغ برای پروتئین می‌خورید یا خیر - ما به تک تک نظرات پاسخ می‌دهیم

این هفته!

برای ویدیوهای هفتگی تحت حمایت پزشکان مشترک شوید تا به سالمندان کمک کنید قوی، فعال و مستقل بمانند.
#سلامت_سالمندان #نکات_سلامت_سالمندان #تندرستی_سالمندان #منطقه_سالمندان #ایالات متحده #نقل_قول‌های_الهام‌بخش #حکمت #پیری_سالم #کاهش_عضلات #پروتئین_بعد_از_۷۰_سالگی #سارکوپنی #طول_عمر #دانه‌های_برای_سلامتی #رازهای_ژاپنی

منابع تحقیقاتی ذکر شده در این ویدیو:

لی و همکاران. «جذب مواد مغذی و حفظ عضلات»

در بزرگسالان مسن‌تر." تحقیقات تغذیه هاروارد. 2023. پترسن و همکاران. "تأثیر پپتیدهای زیست‌فعال بر سارکوپنی مرتبط با سن." مجله اروپایی پزشکی سالمندان. 2022. پاتل و همکاران. "بازیابی عضلات و افزایش گردش خون از پروتئین‌های طبیعی." بررسی بین‌المللی تغذیه سالمندان. 2021. اندرسون و همکاران. "پروتئین‌های عملکردی در دانه‌ها و سنتز عضلات انسان." مجله اسکاندیناوی تغذیه بالینی. 2022. برایانت و همکاران. "نقش اسیدهای چرب امگا 3 در رشد عضلات سالمندان." زیست‌شناسی پیری. 2020. هارپر و همکاران. "کنترل التهاب و بهبودی از طریق رژیم‌های غذایی مبتنی بر دانه‌ها." مجله آمریکایی پیری‌شناسی بالینی. 2021. فوکودا و همکاران. "رژیم‌های غذایی طول عمر و حفظ عضلات در جمعیت مسن ژاپن." مجله
طول عمر تغذیه‌ای. ۲۰۲۲

اوکادا و همکاران. «عملکرد میتوکندری و جذب پروتئین از دانه‌ها». مجله تحقیقات بالینی پیری.

۲۰۲۱

دراموند و همکاران. «مداخلات تغذیه‌ای برای معکوس کردن تحلیل عضلات پس از ۷۰ سالگی.» مجله پزشکی هاروارد

بررسی سلامت. ۲۰۲۳

ایتو و همکاران. «قابلیت هضم و مشخصات اسید آمینه دانه‌های پرپروتئین». مجله فیزیولوژی کاربردی.

۲۰۲۱

پارکر و همکاران. «تراکم مواد مغذی و پیامدهای تحرک در سالمندان». گزارش‌های علوم سلامت سالمندان. ۲۰۲۰

سلب مسئولیت سلامت: Seniors Circle مشاوره پزشکی ارائه نمی‌دهد. محتوای ویدیوهای ما - شامل متن، گرافیک، تصاویر و سایر مطالب - فقط برای اهداف آموزشی به اشتراک گذاشته می‌شود. قبل از تصمیم‌گیری در مورد سلامت یا سبک زندگی، همیشه از پزشک یا یک متخصص مراقبت‌های بهداشتی واجد شرایط مشاوره بگیرید.

اطلاعیه حق چاپ: طبق بخش ۱۰۷ قانون حق چاپ ۱۹۷۶، «استفاده منصفانه» برای اهدافی مانند آموزش، تفسیر، گزارش اخبار، تدریس، بورسیه و تحقیق مجاز است. ما به همه موارد احترام می‌گذاریم.
تمام حقوق متعلق به خالقان اثر است.