Relajación Muscular Progresiva con Hipnosis
Автор: Psicología e Hipnosis
Загружено: 2026-02-17
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La Relajación Muscular Progresiva con Hipnosis es un método muy eficaz para poder relajar los músculos. En este audio guiado las herramientas de Hipnosis se suman para conseguir relajar la mente y conseguir una relajación general efectiva. Esta relajación puede usarse para conseguir calma, reducir la ansiedad o el estres o poder aquietar la mente y el cuerpo y conseguir dormir
Para una mejor experiencia te aconsejo que solo te permitas seguir las instrucciones. No te obligues a relajarte, ni a que tenga que pasar nada en particular. Tampoco obligues a tu mente a callar. En cualquier momento que te distraigas solo notalo y volve a llevar tu atención a la experiencia y a mi voz !Para relajarse hay que lograr dejar de hacer esfuerzo, incluso si es un esfuerzo por relajarse!
El objetivo principal de este audio es para entrenar tu propia relajación. Ser mas conciente de como se siente tu cuerpo en ese estado y generarlo con frecuencia te ayudará a generarlo en posibles situaciones de ansiedad o insomnio. Cuanto mas lo hagas, mas fácil y rápido será.
intenta hacerlo desde esa postura y estoy seguro que te va a ir muy bien
espero tus comentarios abajo
!Espero lo disfrutes!
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