Скачать
19 November 2025
Автор: TAI CHI KIS (keep it simple)
Загружено: 2026-01-09
Просмотров: 12
Описание:
Tai Chi 13 Umbrella Form
#taichi #tai chi stick #selfdefenceforanyage #seniorsselfdefence # tai chi qigong
Tai Chi is USELESS??? Tai Chi 13 Umbrella Form I adapted from the Tai Chi 13 Pan or short Stick form...
view here: • TAI CHI 13 PAN. Short Stick Routine. at normal practice speed.
This is the same form using an Umbrella and incorporating the Tai Chi 13 Dynamics. here:
1. Ward-off.
2. Roll back.
3. Press.
4. Push.
5. Pluck.
6. Split.
7. Elbow.
8. Bump.
9. Forward.
10. Backward.
11. Look left.
12. Beware right.
13. Central Equilibrium. here:
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
