Vibrationsplatten Übungen zum abnehmen für Anfänger

Описание: In diesem Video findest du ein paar effektive Vibrationsplatten Übungen zum abnehmen für Anfänger. Diese Übungen können dir dabei helfen Muskeln aufzubauen, Fett zu verbrennen oder auch deine Haut zu straffen und Cellulite entgegen zu wirken.

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Hey Leute!

In diesem Video heute soll es um ein paar Vibrationsplatten Übungen zum abnehmen für Anfänger gehen.

In diesem Video zeige ich dir insgesamt 13 effektive Übungen.
1. Ausfallschritte
2. Kniebeuge
3. Waadeheben
4. Dips halten
5. Liegestütz halten
6. Sit-Ups halten
7. Planks
8. Seitliche Planks
9. Beckenheben
10. Bizepscurls
11. Rudern
12. Frontheben
13. Seitheben

Ich erkläre dir jede dieser Übungen im einzelnen. Dabei erfährst du alles von der richtigen Ausführung, über die trainierte Muskelgruppen, bis hin zu Faktoren die du beachten solltest.

Viel Spaß dabei & auf ein erfolgreiches Rütteltraining!

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Song: MBB - Wake Up (Vlog No Copyright Music)
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Video Link:    • MBB - Wake Up (Vlog No Copyright Music)