সকালে খালি পেটে খেজুর খেলে কি হয়?খেজুর কেন খাবেন?খেজুর খাওয়ার সঠিক নিয়ম কোনটি?জেনে নিন

Описание: খেজুর খুবই পুষ্টিকর একটি ফল। খেজুরকে প্রাকৃতিক শক্তির উৎস বলা হয়। ভিটামিন, আঁশ, ক্যালসিয়াম, আয়রন, ফসফরাস, পটাশিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম ও জিঙ্ক সমৃদ্ধ খেজুর একজন সুস্থ মানুষের শরীরে আয়রনের চাহিদার প্রায় ১১ ভাগই পূরণ করে।

পুষ্টিগুণে ভরপুর ও আয়রনের অন্যতম উৎস খেজুর প্রতিদিন ডায়েটে রাখলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা যেমন বাড়ে, তেমনি স্থূলতার হাত থেকেও রক্ষা পাওয়া যায়।
তাই খেজুরকে ডায়েটে রাখার কথা বলেন পুষ্টিবিদরা।


💢Did you like the video? Then give me a big thumbs up 👍 and do share your opinion in the comment box👌👌

📸আমার চ্যানেলটিকে সাবস্ক্রাইব করে পাশে থাকা নোটিফিকেশন বেল আইকন 🔔 ক্লিক করে রাখুন।নিচে আমার চ্যানেল লিংক দেওয়া হলো👇👇👇

   / @informativechannel2  

💠General Disclaimer : The information provided on this channel and its video is for general purposes only and should not be considered as a professional advice. We are always trying to provide perfect and specific detailed information. We are not a licensed professional so ensure with your professional consultant in case you need.


📌📌 Copyright Disclaimer : Under Section 107 of the Copyright Act 1976, allowance is made for "fair use" for purposes such as criticism, comment, news reporting, teaching, scholarship, and research. Fair use is a use permitted by copyright statute that might otherwise be infringing. Non-profit, educational or personal use tips the balance in favor of fair use. --------------------------------------------------------------------🎀 Disclaimer: I hereby declare that all Images use to make this video is from Google Search www.google.com . Google Advanced Search Is Used to Find all images, usage rights: free to use, share or modify .