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【まさかの結末】筋トレ始めて4ヶ月の成果、発表！
Автор: 筋肉とハイボール
Загружено: 2025-12-20
Просмотров: 550
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筋トレ始めて4ヶ月の成果を発表！
果たしてベンチプレスの記録は伸びるのか？
いや伸びなくては！
ここまで軌跡は↓
2ヶ月目
• 【パーソナルレッスン】初心者が2ヶ月でここまで挙げれるようになった！
ここから始まりました
• 【初心者必見】酒飲みながら効果を出すにはフォームが大事！
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🔴りきさん（４０）
ハイボール大好き
筋肉とは無縁な細身体質人生
40歳から体作りに挑戦
📷りきさんTikTok【筋トレ記録】
/ bench.rikisan
🟢じゃーにー（３２）
体型変化の魔法使い
パーソナルトレーナーだけどハイボール大好き
📷じゃーにーInstagram【ダイエット系】
/ journey_enjoy.diet
🔵おきちゃん（２６）
動画をつくったりする人
お酒は飲めないけど飲み会大好き
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撮影／編集：おき、りきさん
#筋トレ #宅トレ #食トレ #ベンチプレス100kg
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