Как крепко спать и не просыпаться среди ночи? / Как спать в жару? / Лунатизм надо лечить? // СОН

Описание: Правда ли, что во сне человек запоминает информацию? Всем ли надо спать по 8 часов в сутки? Что опаснее – лунатизм или сонный паралич? Как уснуть, когда в доме жарко? Зачем спать днём? На эти и другие вопросы ответила врач-сомнолог Евгения Тимошенко.

СМОТРИТЕ В ЭТОМ ВИДЕО:

00:00 Анонс;

00:16 Рекламная интеграция;

00:20 Для чего нужен сон? Как влияет сон на память?

01:16 Сколько часов в день надо спать? Больше или меньше 8 часов?

02:11 В каком возрасте нужно спать больше?

02:58 Можно ли спать по 20 минут?

04:01 Почему бывает бессонница?

05:36 Бессонница после коронавируса;

06:53 Сколько человек может не спать? // Рекорд без сна;

09:16 Как заснуть, если очень жарко?

10:30 Рекламная интеграция;

10:35 Как быстро уснуть? // Что лучше всего помогает уснуть?

12:20 Музыка для сна;

13:00 Когда идти к врачу с бессонницей? // Симптомы;

13:54 Как вылечить бессонницу?

14:15 В чём причина лунатизма? // Как появляется лунатизм?

16:04 Почему опасен лунатизм?

17:36 Можно ли вылечить лунатизм?

18:34 Чем может быть опасен сонный паралич? // Что происходит с человеком во время сонного паралича?

19:32 Что делать с человеком, у которого сонный паралич?

19:52 Что такое апноэ и из-за чего оно появляется?

20:36 Как крепко спать и не просыпаться среди ночи?

22:01 Почему так хочется спать летом?

24:24 Почему полезно спать днём?

25:11 Рекламная интеграция;

25:16 Что может быть от пересыпания?

26:38 Как утром взбодриться, если хочется спать?

27:33 Во сколько нужно ложиться спать?

За предоставленную локацию для съёмок благодарим "Президент-Отель". Больше информации здесь: https://www.president-hotel.by/

Ловите яркие моменты жизни вместе с новой коллекцией часов «Луч»! Лимитированная коллекция «Краски Армении». Здесь подробнее: https://luch.by/kollektsii/kraski-arm...

#сон #интервью #здоровье

Наш сайт: http://www.belta.by/

Подписывайтесь на наши социальные сети:

БЕЛТА в Telegram: https://t.me/belta_telegramm/
БЕЛТА в Facebook:   / beltanews  
БЕЛТА в Instagram:   / beltanews.official  
БЕЛТА в ВК: https://vk.com/beltanews
БЕЛТА в «Одноклассниках»: https://ok.ru/beltanews