¿Hambre Real o Antojo Navideño? 🎄 Cómo Controlar el Apetito Festivo con la Nut. Andrea Dos Santos
Автор: portadasOficial
Загружено: 2025-12-17
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¿Sientes que pierdes el control con la comida en diciembre? 🍽️✨ En esta edición de Salud en Portadas al Día, conversamos con la nutricionista Andrea Dos Santos sobre la diferencia entre el hambre fisiológica y el "apetito festivo".
Descubre consejos prácticos para disfrutar de la hallaca, el pan de jamón y el pernil sin remordimientos:
🧠 Cómo identificar si tu hambre es fisiológica o emocional.
🥗 El truco de las porciones y el uso de platos más pequeños.
💧 La importancia de la hidratación para no confundir sed con hambre.
🚫 Por qué prohibirse alimentos solo aumenta la ansiedad.
Aprende a escuchar a tu cuerpo y a encontrar el equilibrio para disfrutar de las fiestas con salud y consciencia. ¡No dejes que el cerebro te juegue una mala pasada esta Navidad! 🥂🌟
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