Mistrzyni Fitness obala mity o głodowaniu. „Jem pizzę i chudnę”
Автор: Moc Marzeń
Загружено: 2026-02-05
Просмотров: 320
Описание:
Czy można jeść pizzę i sernik, robiąc formę życia? Ludmiła Wojdak udowadnia, że dieta mistrzyni to nie tylko ryż i kurczak. Zobacz, jak gotuje i trenuje Mistrzyni Bikini Fitness – i czy Tomek przetrwa jej rutynę na pośladki i barki.
W tym odcinku "Mocy Marzeń" wchodzimy w buty (i kuchnię!) zawodniczki sportów sylwetkowych. Ludmiła Wojdak pokazuje przepis na legalną pizzę i fit sernik, który można jeść bez wyrzutów sumienia.
Sprawdzamy też, czy "kobiecy trening" faktycznie jest lżejszy. Tomek zmierzy się z ćwiczeniami na talię, pośladki i barki, odkrywając, że precyzja ruchu waży więcej niż sztanga.
Zobacz pierwszą część rozmowy z Ludmiłą Wojdak i poznaj bliżej historię jej sukcesu: • Ludmiła "Lusia" Wojdak - od Cam Girl do mi...
--------------
00:00 Wstęp: Czy facet poczuje talię?
01:34 Kuchnia Mistrzyni: Fit Pizza na tortilli i Sernik
09:18 Pizza w piecu, my idziemy tyrać
12:25 Filozofia treningu Bikini Fitness (To nie jest machanie ciężarem)
15:05 Trening: Pośladki i Talia (Tomek cierpi)
23:19 Trening: Barki – budujemy proporcje
31:40 Trening: Brzuch – dlaczego nie robimy brzuszków?
42:15 Trening: Biceps i detale sylwetki
48:15 Wielki Finał: Test smaku (Pizza & Sernik)
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
