ЙОГА| 17 минут - 🌶️🌶️. Йога утром на всё тело для любого уровня (подойдет и для начинающих)

Описание: Короткая, простая практика - идеальная для утра. Подойдет, в том числе, и для новичков :)

⏳ ДЛИТЕЛЬНОСТЬ: 17 минут
🔥 СЛОЖНОСТЬ: 🌶️🌶️


0:00 Вступление
01:00 Основная часть
18:22 Шавасана

+

Итак, КОНКУРС ⚡️⚡️⚡️

Ребятки, тема такая: я обожаю Сванетию 🏔🇬🇪

Я, правда, ещё не видела н-и-ч-е-г-о красивее в жизни. Это место меня вдохновляет и заряжает настолько, что больше всего на свете я бы хотела, чтобы вы тоже узнали о нём получше!


⚡️Поэтому до 22 июня включительно я предлагаю Вам позаниматься по моему новому видосу, снятому в Сванетии, и либо-либо (но можно и то и то - это увеличит шансы на победу👌):
• выложить в сторис вашу практику со мной в Instagram
• оставить комментарий под этим видео на YouTube

*после того, как выложите сторис и/или оставите комментарий, вам будет присвоен номер, а затем среди всех участников рандомайзер выберет номер победителя

ЗА ЧТО БОРЕМСЯ? 😂

• за офигенную книгу-путеводитель по Сванетии, которую мы купили во время одного из треккингов там, и которую я не успела дочитать

• а еще за мои уникальные стикеры-lamayogi, которые невозможно купить, но можно попробовать получить даром!

КАК НАМ ТАКОЕ, ММ?

❗️23 июня я выложу в мои Инстаграм и Телеграм-канал видео, как рандомайзером выбираю победителя
❗️❗️Отправить подарок я смогу в любой город Грузии и России

🌍 ребят из других стран прошу меня понять и простить - я через неделю улетаю, поэтому у меня просто нет времени на изучение вопроса
_____________
✨ ✨ Подписывайся на мой Инстаграм - там я рассказываю про йогу, путешествия, свою собаку, хаха, а еще честно про жизнь в релокации и Тайланде:   / lamayogii  

💖 Жду тебя в Телеграм канале (там я делюсь фишками и разными интересностями из йоги и смежных практик) : https://t.me/lamayogi


💫Я - Катя Шкирятова, сертифицированный инструктор по направлениям Хатха Йога, Инь йога и Виньяса Флоу, практикую уже более 8 лет. На моем канале вы всегда сможете найти креативные, вдохновляющие, короткие и при этом эффективные практики на каждый день

Подписывайтесь на мой канал - я буду рада показать, что йога ближе и доступнее, чем кажется!

💌 для сотрудничества и предложений: [email protected]

______
#йога #йогакаждыйдень #йогаутром