தமிழ்: Practice live in the moment-NOW

Описание: Practicing present-moment awareness (mindfulness) helps parents by reducing stress and emotional reactivity, enabling thoughtful responses over impulsive reactions. It fosters deeper child connections through attentive listening, better attunes parents to children's needs, and models calmness and emotional regulation—benefiting children's resilience and behavior. Overall, it enhances parenting satisfaction by allowing parents to fully savor joyful moments.

தற்போதைய தருணத்தில் முழுமையாக இருப்பது (மைண்ட்ஃபுல்னெஸ்) பெற்றோருக்கு மிகவும் உதவியாக இருக்கிறது. இது மன அழுத்தத்தையும் உணர்ச்சி வெடிப்புகளையும் குறைத்து, கோபமாக எதிர்வினையாற்றாமல் சிந்தித்து பதிலளிக்க உதவுகிறது. குழந்தைகளுடன் ஆழமான உறவை உருவாக்க கவனமாக கேட்டு புரிந்துகொள்ள உதவுகிறது, அவர்களின் உடனடி தேவைகளையும் உணர்வுகளையும் நன்றாக உணர உதவுகிறது. மேலும், அமைதியையும் உணர்ச்சிகளை கட்டுப்படுத்துவதையும் பெற்றோர் முன்மாதிரியாக காட்டுவதால், குழந்தைகளும் அதை கற்றுக்கொண்டு தன்னம்பிக்கையும் நல்ல நடத்தையும் பெறுகின்றனர். இறுதியாக, வாழ்க்கையின் இனிய தருணங்களை முழுமையாக அனுபவிக்க வைத்து, பெற்றோராக இருப்பதன் மகிழ்ச்சியை அதிகரிக்கிறது.