【筋トレ】更に背中を厚くする為にメニューを改善！5種目で広背筋や僧帽筋を鍛える増量期のトレーニング【解説有】
Автор: katochan33
Загружено: 2025-11-03
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増量期に入って約2週間が経ったタイミングの背中のトレーニングです！
来シーズンに向けて更に背中を厚くする為にフォームを改善したり、新しい種目を取り入れた5種目のメニューで、広背筋や僧帽筋など背中全体を鍛えました。
今回も各種目で僕が意識してるフォームのポイント等をワイプを入れて解説しています。
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