11 creencias limitantes: Rompe el ciclo del autosabotaje

Описание: Las creencias que sostenemos son opciones.

Siempre es posible elegir de nuevo cuando sentimos que algo nos está bloqueando.

En este video, extraído de la primera clase de la Membresía, comparto nuevas creencias para que puedas transformar las que te están limitando. Basándonos en el trabajo de Albert Ellis, exploraremos las 11 creencias irracionales más comunes que nos afectan.

Y, para que entiendas cómo impactan en tu vida, haré preguntas concretas que te ayudarán a identificar los pensamientos que, sin darte cuenta, están saboteando tu bienestar.

Te invito a tomarte un momento para reflexionar sobre cada una.

Una vez que reconozcas las creencias limitantes, tendrás el poder de transformarlas y avanzar. Deja de poner el pasado como excusa.

Te contaré mi experiencia con las creencias,
porque puede servirte también.

Hacia adelante,
siempre hacia adelante.

0:00 - 11 preguntas para detectar creencias
3:42 - Las creencias son opciones a elegir
4:44 - Creer que tienes que esforzarte por ser bueno
6:56 - Cambiar el eje: Ser bueno para mí
7:57 - Perfeccionismo: Indicador de baja autoestima
8:52 - Si no confías, no avanzas
9:50 - ¿Te tratan injustamente?
11:11 - Aprender a tratarse de un modo distinto
12:10 - Lo que creo que me nos merezco
14:06 - Mejor aprovechamiento de tu energía
16:14 - El exceso de diálogo interno
17:35 - Las preocupaciones generan realidades
19:38 - Es más fácil evitar que enfrentar
21:34 - Sostener con fuerza las riendas de tu vida
23:22 - Dejar de poner el pasado cómo excusa
24:56 - Creencias que he trascendido en mi vida
26:45 - Sin conflicto no se puede regular las relaciones
29:58 - Nos tratan cómo creemos que merecemos

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