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【跑者
Автор: SOSO_SHOWS
Загружено: 2025-09-03
Просмотров: 248
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常爬樓梯、跑步或騎腳踏車時，膝蓋前面刺痛嗎？別急著放棄運動！
這支影片教你膝蓋痛的KT肌貼技巧，減緩壓力、提升穩定度，讓你動得更自在。
事前準備工具︰2條4格KT，1條2格KT、剪掉邊邊角角、已用酒精擦過的膝蓋(如敏感皮膚可先略過)
已超過300+學生使用過，除了敏感皮膚，每位都感受到回到運動場的喜悅。包括我自己在內，之前跑步膝前痛，用這貼法可跑5km無問題，當然之後還是要以運動強化股四頭肌和膕旁肌，那就是之後的事，今天的步今天跑！
重點：零經驗、保姆級、即學即用
點進來一起學，保護膝蓋、回到你喜歡的運動！
#膝蓋痛 #KT貼布 #運動防護 #肌貼教學 #膝關節保護 #物理治療師教你 #運動不受限 #運動恢復 #重訓防護 #健身教學 #長跑 #跑步 #羽球
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