【運動】川島ふれあい公園の健康遊具5選で体が変わる前半戦！
Автор: のべしる
Загружено: 2026-02-13
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延岡市川島町の「島ふれあい公園」にある、驚きの無料健康遊具を5つ紹介！
腰痛予防のツイスターからガチ腹筋まで、正しい使い方を伝授します。
これを見れば、今日からあなたも公園マスター。健康寿命を延ばしましょう！
【動画の目次・詳細】
0:00 島ふれあい公園の健康器具コーナー紹介
0:45 ①ツイスター：腰椎をほぐして怪我防止！
1:50 ②ストレッチベンチ：猫背解消！寝るだけで背中が伸びる
2:40 ③脇腹伸ばし：パイプを使って強制ストレッチ
3:45 ④足伸ばし：リハビリ現場でも使われる足首柔軟
5:00 ⑤腹筋板：お腹を凹ませる2つの神テクニック
延岡の素晴らしい魅力を再発見し、郷土愛を育む「のべしるチャンネル」です。
「田舎だから何もない」なんて言わせない！
地元の健康スポットをフル活用して、若々しい体を維持しましょう。
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■紹介した場所：
川島ふれあい公園 https://www.city.nobeoka.miyazaki.jp/...
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3. ハッシュタグ
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