8 мышечных зон и бесплатный план тренировок!

Описание: После 50 всё меняется: тело, голова, энергия. Но это не повод сдаться.
Я делюсь тем, как держу форму в 52 года — без спортзала, без штанги, без фармы.
Всё, что тебе нужно — немного честности и правильные действия. В этом видео всё максимально наглядно и по делу как и Calisthenics Family+ бесплатная программа тренировок от них.
🔥 Присоединяйся к тем, кто уже начал менять себя — без лишнего пафоса и маркетинга.
Полное видео:    • Тренировки после 50. Без понтов, железа и ...  

#pullups #pushups #подтягивание #турник #калистеника #мотивация #фитнеспосле50 #спортбезспортзала