Простые упражнения для шеи, спины и плеч руками - легкие и без нагрузки.Мягкий комплекс дома для 50+

Описание: 001-1 Этот короткий комплекс включает простые упражнения руками для шеи, спины и плеч, которые можно выполнять в домашних условиях.
Для разных возрастов, в том числе и для аудитории 50+, учитывает особенности возраста и не требует специальной подготовки. Мягкие движения без нагрузки помогают улучшить подвижность и общее самочувствие.
В этом видео вы узнаете, как правильно выполнять упражнения руками, чтобы получить максимальный эффект. Правильная техника имеет значение — один и тот же жест может работать по-разному в зависимости от выполнения.
Делайте упражнения осознанно и с удовольствием. Подходит для утренней разминки, вечернего расслабления или короткого перерыва в течение дня. Поддержите свой активный образ жизни вместе с нами — подписывайтесь и занимайтесь регулярно!

#упражнениядляшеи #здороваяспина #зарядкадлядомашнихусловий #комплексупражнений #осанка #спинабезболи #гимнастика50плюс #лфквдомашнихусловиях #движениедлядуши #плечибезболи #шеяспинаплечи #физкультурадлядуши #бережнаянагрузка #восстановлениедвижения

Также на нашем канале Синергия здоровья смотрите видео под названием:
ЛЕГКИЕ И ПРОСТЫЕ ЕЖЕДНЕВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ КАЖДЫЙ ДЕНЬ.
ПОЛНЫЙ КОМПЛЕКС. УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА, ГИМНАСТИКА И РАСТЯЖКА 50+
Это максимально простой и эффективный комплекс упражнений на весь день.
Без каких либо сложных и необязательных движений и чтобы он подходил людям
самых разных возрастов, в том числе и для возрастов 20, 40, 50 и 60 + лет.
   • Легкие и простые ежедневные упражнения. По...  

СПАСИБО, если ПОДПИШИТЕСЬ и ПОСТАВИТЕ ЛАЙКИ — вас это ни к чему не обязывает,
а для нас это очень большая поддержка!
Ссылка на наш канал Синергия здоровья и подписка всего 1 кликом:
   / @Синергия-здоровья  

Это видео носит исключительно ознакомительный и образовательный характер. Перед началом любых упражнений консультируйтесь с квалифицированным специалистом.