아침에 눈 뜨자마자 '이 스트레칭' 하면 허리 디스크 터집니다!

Описание: 아침에 눈 뜨자마자 하는 허리 숙이기 스트레칭, 절대 금물! 데이터에 따르면 아침에 깬 직후의 디스크는 20% 팽창해 있어 가장 위험합니다. 허리 디스크가 터지는 최악의 시간과 올바른 스트레칭 황금 시간을 1분 만에 알려드립니다.

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