Conductas y ansiedad

Описание: Este video es una introducción a la estrecha relación existente entre las conductas que realizamos y los problemas de ansiedad y estres, pues las acciones que llevamos a cabo son un componente fundamental de todo el ciclo de la ansiedad.

Al final del video se ofrecen algunas formas de tratamiento y gestión de la ansiedad teniendo como base esas conductas. En próximos videos iremos profundizando en todo ello, con ejercicios prácticos y recomendaciones más concretas.

📖 En mi libro "Conoce tu ansiedad y aprende a gestionarla" tienes todo lo que necesitas saber sobre la ansiedad desde un enfoque integrador de los conocimientos y técnicas provenientes de la psicología con los propios del yoga y el mindfulness. El libro destaca por su lenguaje sencillo, su enfoque práctico y dirigido a todo tipo de públicos. Adicionalmente, se incluyen 10 ejercicios prácticos, 10 ejemplos clínicos, 6 audios, así como gran cantidad de cuentos, poemas y citas inspiradoras. Lo encontrarás en el siguiente enlace:

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