Kako trauma kontroliše naš život: lečenje, mehanizmi, samoregulacija — Sarah Zorica Mitić | IKP279

Описание: Dr Sarah Zorica Mitić je telesno orijentisani trauma terapeut i član Evropske akademije nauka i umetnosti.
_______________________________________________________________________________________________
_
Sponzori ⚡️

Crux suplementi: Ja koristim Ashwagandu pred svako snimanje podkasta ili pred neku meni lično važnu aktivnost koja zahteva moj fokus i energiju. Pružite prirodnu snagu svom umu i telu:
🛒 https://foxly.link/YAsfaL

Voden: Ako nemamo filter, mi smo filter. Voden prečišćivači vode vam omogućavaju pristup čistoj i zdravoj vodi. Iskoristite 10% popusta prilikom kupovine uz kod "kosogor".
🛒 https://voden.rs

Fakultet organizacionih studija 'Eduka'
Započnite svoj put ka uspešnoj karijeri. Visokokvalitetno obrazovanje, praktične veštine i znanja, kao i prilike za sticanje iskustva koje će vam pomoći da se izdvojite na tržištu rada: https://www.vos.edu.rs

Kregatin: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!
🛒Link za Srbiju - https://www.cregaatine.com/sr?discoun...
🛒Link za EU shop - https://eu.cregaatine.com/?discount=k...

Zzzuper Sleep: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!
🛒 Link za poručivanje - ⁠https://zzzupersleep.com⁠

Želite da dobijate mejlove svake subote sa linkom ka epizodi, kratkim sažetkom, kao i sa mojim beleškama, korisnim savetima i novim idejama? Prijavite se na newsletter ovde: https://www.ivankosogor.com/prijava-z...
_______________________________________________________________________________________________

U ovoj epizodi razgovarali smo o traumi, kako se može izlečiti bez lekova, koji su mehanizmi traume, kakav uticaj ima na naše mentalno i fizičko zdravlje. Razgovarali smo i o uticaju roditeljstva, autonomnom nervnom sistemu, disocijativnim poremećajima i kako možemo da resetujemo naš sistem kroz telesne vežbe. Koja je uloga tela i uma u oslobođanju od prošlih muka i trauma, i kako možemo da počnemo da živimo bolji i zdraviji život.

Kratak film:    • Trauma and the nervous system  a polyvagal...  

00:00 Telesne metode za isceljenje trauma uvodi
11:57 Strah izaziva prenaglašenu reakciju bez racionalnosti
24:17 Viši AC skor, veća sklonost bolestima
38:13 Adrenalin blokira organizam da spreči povrede
43:56 Period oporavka posle porođaja, emotivni šok
52:55 Kapacitet otpornosti zavisi od iskustava u odrastanju
01:03:21 Medicinske traume često ostaju nezapažene
01:16:14 Zlostavljanje devojčice od strane majke zbog seksualnosti
01:31:09 Improvizacija i procedura treba balansirati optimalno
01:38:53 Ples i pokret poboljšavaju mentalno zdravlje
01:53:28 Razumevanje prošlosti pomaže u izgradnji odnosa
02:05:50 Roditeljstvo
02:07:05 Zajedno na misiji širenja ljubavi i učenja