طرز تهیه اوتمیل/ اوتمیل چیست/ اوتمیل موز و دانه چیا / صبحانه مقوی و رژیمی
Автор: آشپزی با مهدیس
Загружено: 2025-04-30
Просмотров: 329
Описание:
یک صبحانه خوب میتونه تأثیر خیلی زیادی روی کیفیت روزی که شروع میکنیم داشته باشه، اگه ورزش میکنین و به خوردن صبحانه مقوی عادت دارین پس حتما اوتمیل یکی از گزینه های شما برای صبحانه است.
با کانال آشپزی با مهدیس همراه باشین تا اوتمیل رو به روش های مختلف درست کنیم
مواد لازم:
جو دوسر پرک: 4 قاشق غذاخوری
شیر: 2 لیوان
شیره انگور: 2 قاشق غذاخوری یا عسل
دانه چیا: 1 قاشق غذاخوری
دارچین: 1 قاشق مرباخوری
موز: 1 عدد
اضافه کردن جو دوسر پرک و شیر 00:14
اضافه کردن دانه چیا 00:35
غلظت مناسب 01:01
اوتمیل خوشمزه 01:27
#صبحانه_رژیمی #اوتمیل #طرز_تهیه_اوتمیل #اوتمیل_موز #اوتمیل_دانه_چیا #اوتمیل_با_جو_دوسر_پرک #جو_دوسر_پرک_فوری #خواص_اوتمیل #خواص_دانه_چیا #آشپزی_با_مهدیس #دانه_چیا #اوتمیل_چیست #صبحانه_مقوی #صبحانه_سالم #صبحانه #میان_وعده_رژیمی #صبحانه_خوشمزه #میان_وعده_مقوی
#اوتمیل#صبحانه رژیمی#اوتمیل چیست#خواص اوتمیل#طرز تهیه اوتمیل
#oatmeal #oatmealbreakfast
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
