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몸에 좋은 치즈 고르는 법
Автор: 건강1분
Загружено: 2025-05-10
Просмотров: 3235
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🧀 치즈, 무조건 끊을 필요 없습니다.
고를 줄 알면 뼈 건강과 단백질 보충에 도움을 줄 수 있습니다.
가공치즈는 줄이고, 숙성치즈나 생치즈로 바꿔보세요.
라벨만 잘 보면, 치즈도 건강식이 됩니다.
✅ 함께 챙기면 좋은 실천템
– 리코타치즈 – 저염·저지방 생치즈
– 무염 파르메산 – 숙성된 고칼슘 치즈
– 생모짜렐라 – 담백한 고단백 저나트륨 치즈
– 슬라이스 가공치즈 대체용 – 무가공 단일 원재료 치즈
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