"당뇨병 잡는 1등 식단" 맘껏 먹어도 공복혈당 식후혈당 측정하면 Ok! 혈당에, 당뇨에 좋은 음식. 당뇨약 없이 당뇨합병증 예방+당뇨인 비당뇨인 혈당관리에 최고

Описание: 안녕하세요. 통합치의학전문의 류지헌 원장입니다. 👋 당뇨 전당뇨 당뇨합병증 있는 분들 혈당측정기 아시죠? 병원에 가지 않고 집에서 간단하게 혈당을 측정할 수 있습니다. 혈당측정기는 저도 자주 사용합니다. 아침 9시 30분, 식사한 지 1시간 정도 지났습니다. 이제 식후 혈당이 얼마나 올랐는지 확인해보겠습니다. 방법은 손가락을 찔러 피를 낸 다음, 혈당측정기 센서를 갖다 대고, 피를 살짝 묻혀주시면 측정을 시작합니다. 몇초가 지나면 이렇게 혈당수치가 나오는데요. 저는 현재 101이 나왔습니다. 저는 공복혈당, 식후혈당 변화가 없습니다. 보통 90~105로 수치가 유지됩니다. 혈당 스파이크가 일어나지 않는다는 뜻이죠. 왜 그럴까요? 그 이유는 바로 탄수화물을 먹지 않기 때문입니다. 오늘 아침에도 계란, 버터를 먹고 왔습니다. 동물성 단백질, 지방을 먹는 식사를 바로 케톤식이라고 하는데요. 케톤식이 좋은 이유는 탄수화물이 우리 몸에 들어오지 않아 혈당에 변화가 없기 때문에 혈관 건강에 매우 좋습니다. 맥파검사, 혈관이 얼마나 딱딱한가를 알려주는 검사가 있는데 제 혈관을 검사하면 현재 나이보다 20살이나 젊게 나옵니다. 요즘 연속혈당측정기 이용하는 분이 많습니다. 혈관건강이 건강 수명과 관련 깊기 때문이죠. 오래 사는 것도 중요하지만 아프지 않고 건강하게 사는 것이 중요합니다. 그러기 위해서는 혈관 건강이 제일 중요합니다. 혈관건강 유지하기 위한 방법으로 평소에 혈당측정을 주기적으로 하면서 혈당스파이크가 없는 음식인 계란, 버터, 고기를 드시는 것이 딩동댕 입니다. ● https://louivin.co.kr/louivin-tv/ *** 무료 회원가입 먼저!

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