【家計に優しい！】☆ありがち食材で大満足！☆『作り置きおかず８品』飽きない味わいで家族も喜ぶ！

Описание: 比較的リーズナブルな食材で作ってます
３～４日冷蔵保存できるので是非お試しください！

タイムスタンプ
00:00　オープニング
00:55　春菊のお浸し
02:23　菜の花とマカロニのサラダ
04:25　トマトとオクラの出汁浸し
06:54　ひじきの玉子焼き
08:05　スナップエンドウのガリアンチョビ
09:52　豚と青梗菜の味噌生姜焼き
11:40　輪切り肉詰めピーマン
14:21　焼売の皮でクリスピーチキン

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『自家製！塩麹＆醤油麹』
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☆春菊のお浸し☆
春菊　1袋
胡瓜　1本
水　120㏄
塩　小さじ1/2
砂糖　小さじ1/2
醤油　小さじ1/3
ねりからし　小さじ1/2
いりごま　ぱぱぱ
（茹でる用：お湯/塩）分量外

☆菜の花とマカロニのサラダ☆
菜の花　1P / 乾燥マカロニ　90g
胡瓜　1本 / 人参　10g
玉ねぎ　1/2個 / ツナ缶　1缶
塩こしょう　少々
マヨネーズ　大さじ5
粒マスタード　小さじ1
醤油　少々
青のり　ぱぱぱ
（茹でる用：お湯/塩）分量外

☆トマトとオクラの出汁浸し☆
ミニトマト　10個
オクラ　10本
水　100㏄
めんつゆ　大さじ3
酢　小さじ2
砂糖　小さじ1.5
（茹でる用：お湯/塩）分量外

☆ひじきの玉子焼き☆
卵　2個
乾燥ひじき　2g
小ねぎ　大さじ1杯程度
水　大さじ1
塩　少々
砂糖　小さじ1/3
醤油　小さじ1/3
みりん　小さじ1/3
こめ油　適量

☆スナップエンドウのガリアンチョビ☆
スナップエンドウ　10本
にんにく　2片
アンチョビ　2本
オリーブオイル　大さじ1.5
水　大さじ1
ガーリックパウダー　小さじ1
醤油　小さじ1/2
青のり　ぱぱぱ

☆豚と青梗菜の味噌生姜焼き☆
豚バラスライス　180g
青梗菜　1本
長ねぎ　7～8cm
生姜千切り　10g
味噌　小さじ1
みりん　大さじ2
醤油　小さじ1
砂糖　小さじ2
こめ油　大さじ1

☆輪切り肉詰めピーマン☆
豚挽き肉　150g / 玉ねぎ　1/2個
（下味：塩こしょう/ケチャップ小さじ1
にんにく/生姜 各小さじ1
片栗粉　小さじ2）
ピーマン　3個
片栗粉　適量
♢水　150㏄ / ♢ガラスープの素小さじ1
♢ケチャップ大さじ2 / ♢中農ソース大さじ1
♢砂糖　小さじ2 / いりごまぱぱぱ

☆焼売の皮でクリスピーチキン☆
鶏もも肉　1枚
焼売の皮　20枚
塩麹　大さじ1.5
カレー粉　小さじ1
米粉　大さじ1
水　大さじ1
揚げ油　適量
※揚げあがりに塩少々

#作り置き#おかず#おつまみ