【暮らしが整うと心も整う】怒りやイライラを客観視するテクニック③
Автор: 幸活な生活 昭和女子がほっとする時間
Загружено: 2026-02-17
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【イライラと向き合う③】怒りやイライラを客観視する
“怒り、イライラ解消法はケセラセラ、なるようになるさ”の考え方
今回の動画では
怒り、イライラを客観視する３つの考え方、暮らし方をお話しております。
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▼ 今回の動画の内容
１）怒りの感情を言語化、言葉に表す
２）自分の考え方を変える
*〜すべきだ、〜であるはずだ”. を“まあ、そんなこともあるか”に変える
３）怒りを感じにくくなるような日々の暮らし方
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忙しさや不安の中で、
気づかないうちに心が張りつめていませんか？
特別なことをしなくても、
小さな整えの積み重ねが、
イライラを減らしてくれます。
正解を探すためではなく、
ご自身の心に気づくための時間として
ゆっくりご覧ください。
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【ユーカリルーム】
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