Если вы будете прокручивать в голове диалоги, у вас могут быть эти редкие черты характера.

Описание: Вы когда-нибудь прокручивали в голове одни и те же разговоры, анализируя каждое слово, тон и реакцию? В этом видео мы рассмотрим психологию, лежащую в основе повторного проигрывания разговоров, почему мозг зацикливается на прошлых взаимодействиях и что это говорит о чрезмерном обдумывании, тревожности, самосознании и эмоциональном интеллекте.

Повторение разговоров часто связано с навязчивыми размышлениями, социальной тревожностью, перфекционизмом и повышенной потребностью в одобрении. С психологической точки зрения, разум использует этот паттерн для стремления к контролю, прогнозирования будущих результатов или защиты от социального отторжения, но это также может привести к стрессу, умственному истощению и неуверенности в себе.

В этом видео вы узнаете:

Психологические причины, по которым люди переосмысливают разговоры

Как тревога и чрезмерное обдумывание влияют на мозг

Связь между руминацией, травмой и самокритикой

Почему эмоционально развитые люди по-разному переосмысливают разговоры

Практические способы прекратить чрезмерный анализ прошлых взаимодействий

Это видео идеально подходит для всех, кто интересуется психологией, психическим здоровьем, самосовершенствованием, поведением человека и эмоциональным интеллектом. Если вы боретесь с навязчивыми мыслями или постоянно возвращаетесь к прошлым разговорам, этот анализ поможет вам понять, почему это происходит и как разорвать этот порочный круг.

ИСТОЧНИКИ:
Реконструкция и искажение памяти:
• Бартлетт, Ф. К. (1932). Запоминание: исследование в экспериментальной и социальной психологии. Издательство Кембриджского университета.

Лофтус, Э. Ф., и Палмер, Дж. К. (1974). Реконструкция разрушения автомобиля: пример взаимодействия языка и памяти. Журнал вербального обучения и вербального поведения, 13(5), 585-589.

• Бридж, Д. Дж., и Паллер, К. А. (2012). Нейронные корреляты реактивации и искажения, вызванного извлечением информации. Журнал нейронауки, 32(35), 12144-12151.
Самонесоответствие, руминация и тревога:

• Диксон, Дж. М., Моберли, Н. Дж., и Хантли, К. Д. (2019). Руминация на тему печали и тревоги опосредует связь между самонесоответствиями и текущим и будущим настроением. Личность и индивидуальные различия, 149, 159-164.

• Раес, Ф. (2010). Руминация и беспокойство как медиаторы связи между самосостраданием и депрессией и тревогой. Личность и индивидуальные различия, 48(6), 757-761.
Теория самонесоответствия:

• Хиггинс, Э. Т. (1987). Самонесоответствие: теория, связывающая «я» и «аффект». Психологический обзор, 94(3), 319-340.
Руминация и повторяющееся негативное мышление:
Нолен-Хоексема, С., Виско, Б. Э., и Любомирски, С. (2008). Переосмысление руминации. Перспективы психологической науки, 3(5), 400-424.

Отказ от ответственности: Этот канал создан исключительно в образовательных и информационных целях. Он не предназначен для замены профессиональных психологических, медицинских или терапевтических консультаций.