Oltre il Piatto Talk - Puntata Speciale, chiacchiere sotto l’albero con le nutrizioniste 🎄

Описание: Quest’anno il Natale lo affrontiamo insieme, con una chiacchierata spontanea e senza filtri. E questa chiacchierata la dedico a chi si sente sempre in colpa, a chi vive sempre in bilico tra il "vorrei" ma "non posso", a chi si sente in un equilibrio fragile, a chi crede che raggiungere una forma fisica escluda il godersi i momenti in compagnia, a chi creda che per ogni piacere, ci sia la "punizione" della restrizione.

In questa puntata speciale di Oltre il Piatto Talk – Voci di Cambiamento sono con la collega Dott.ssa Francesca Mariotti per rispondere alle domande che avete condiviso sui social: dubbi reali, vissuti comuni, quelle sensazioni che spesso restano in silenzio… ma che meritano voce. Sono dubbi e fragilità che spesso ci vengono confidati durante i controlli di questo periodo, anche se molti temi possono essere attuali tutto l'anno.

Parliamo di come vivere le feste senza sentirsi “in lotta”, trovando un equilibrio gentile tra tradizioni, convivialità e ascolto di sé.
Entriamo insieme in temi che toccano tutti:
• di non riuscire a dire basta e della paura di “sgarrare troppo”
• del rapporto con i dolci e del mangiare per stress
• dei ritmi frenetici tra regali, cucina, cene consecutive
• delle tavole imbandite, dei menù fissi e degli avanzi
• del gesto di dire no quando serve, e del desiderio di assaggiare tutto
• dei commenti dei parenti, dei paragoni, degli sguardi sul piatto
• del timore di prendere peso, del “tanto ormai”, del gonfiore post-pranzo
• del tornare alla routine senza restrizioni
• e anche dell’alcol tra brindisi e aperitivi

Un episodio nato per offrire strumenti, normalizzare le difficoltà e ricordare che il benessere non si misura in giorni “perfetti”, ma nella capacità di restare presenti e gentili con se stessi. Ricordiamo che un percorso nasce con l'intento di cambiare le dinamiche che guidano le nostre azioni, ancor prima di cambiare il numero sulla bilancia.

Spero che questa conversazione possa alleggerire, rassicurare e accompagnarti nelle prossime settimane per farti vivere con semplicità questo periodo.