Κατακράτηση Υγρών & Φούσκωμα - Αντιμετώπιση

Описание: Σε αυτό το βίντεο θα μάθεις ότι χρειάζεται για την κατακράτηση υγρών και το φούσκωμα, που βασανίζει συχνά αρκετό κόσμο στην ζωή ή στην απώλεια βάρους του. Θα μάθεις 6 λόγους που προκαλείται, αλλά και 6 τρόπους αντιμετώπισης!

Επίσης θα ενημερωθείς αρκετά, για το αλάτι, το οποίο είναι άκακο παρόλο που ο κόσμος το φοβάται πολλές φορές.. Είναι ακόμα σημαντικότερο όταν όταν κάνεις δίαιτα και είσαι σε έλλειμμα θερμίδων.
Η σημαντικότητα του αυξάνεται ακόμα περισσότερο αν κάνεις γυμναστική, βάρη, αερόβια και έχεις και περιορισμό θερμίδων.

0:00 Κατακράτηση Υγρών και Φούσκωμα - Τι θα μάθεις σήμερα;

0:44 Νούμερο 1: Πάρα πολύ λίγο Αλάτι

2:03 Νούμερο 2: Έλλειψη σε Κάλιο και 9 τροφές υψηλές σε Κάλιο που τρώω

3:53 Νούμερο 3: Υψηλό Στρες Ζωής & Κορτιζόλη από Ακραίες Δίαιτες και Τρόποι Αντιμετώπισης Στρες

7:08 Νούμερο 4: Πάρα πολύ Αλάτι

8:27 Νούμερο 5: Φυτικές Ίνες και Φούσκωμα από το Fiber - Τι είναι;

11:19 Νούμερο 6: Μπορεί να μην φταίει η Κατακράτηση Υγρών ή Φούσκωμα..

13:10 Closing Statements - Σας Ευχαριστώ!

Online Coaching ‣ https://tsialikis.com/online-coaching/
SPP ‣ https://tsialikis.com/SpartanPhysique/

Ακολουθήστε με εδώ:

INSTAGRAM ‣ https://tsialikis.com/instagram
FACEBOOK ‣ https://tsialikis.com/facebook

Videos
Top Fitness Συμβουλές σε Λίστα: https://tsialikis.com/fitlist
Ερωτήσεις & Απαντήσεις ΜΟΝΟ Fitness: http://tsialikis.com/fitnessqa
Συμπληρώματα Διατροφής: https://tsialikis.com/supplements
Βίντεο ΜΟΝΟ Διατροφής: http://tsialikis.com/nutrition
Βίντεο ΜΟΝΟ Ασκήσεων: https://tsialikis.com/exercises

#ΚατακράτησηΥγρών #Φούσκωμα #Αντιμετώπιση