Низкий гемоглобин. Анемия. Недостаток железа. Что делать?

Описание: Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
   / @kostyakostya7718  

Железодефицитная анемия может вызвать широкий спектр симптомов, включая:

усталость
одышку
головокружение и головокружение
бледность кожи
боль в языке
выпадение волос
необычная тяга к непищевым веществам, таким как грязь, лед, краска или глина. Это называется пика
тонкие ногти, которые могут начать изгибаться назад (называются ложковыми ногтями)
плохая мышечная работоспособность (например, вы не сможете заниматься так долго, как обычно)
синдром беспокойных ног. Это означает, что у вас есть непреодолимое желание двигать ногами, чтобы облегчить неприятные ощущения, такие как зуд или «ползание».