อยากแข็งแรงหลัง 60? เนื้อ 3 ชนิดนี้ช่วยดูแลทั้งกระดูกและหัวใจแบบธรรมชาติ | สุขภาพผู้สูงอายุ
Автор: ดร. ปรเมศวร์ ฒนกิจพั
Загружено: 2025-12-13
Просмотров: 9642
Описание:
อยากแข็งแรงหลัง 60? เนื้อ 3 ชนิดนี้ช่วยดูแลทั้งกระดูกและหัวใจแบบธรรมชาติ | สุขภาพผู้สูงอายุ(42)
หลังอายุ 60 ปี ร่างกายต้องการสารอาหารที่เหมาะสมมากกว่าที่เคย โดยเฉพาะโปรตีนจากเนื้อสัตว์ที่ช่วยดูแลกระดูก กล้ามเนื้อ และหัวใจ วิดีโอนี้จะพาคุณไปรู้จักเนื้อสัตว์ 3 ชนิดที่แพทย์ด้านโภชนาการแนะนำว่าดีต่อ สุขภาพผู้สูงอายุ อย่างเป็นธรรมชาติ พร้อมอธิบายว่าทำไมการเลือกเนื้อให้ถูกชนิดจึงสำคัญต่อ สุขภาพผู้สูงอายุ ในระยะยาว เนื้อหาเหมาะสำหรับผู้ที่เริ่มมีปัญหากระดูกบาง ปวดข้อ อ่อนแรง หรือกังวลเรื่องโรคหัวใจ ซึ่งล้วนเป็นปัจจัยสำคัญของ สุขภาพผู้สูงอายุ นอกจากนี้ยังมีคำแนะนำเรื่องปริมาณ วิธีปรุง และข้อควรระวัง เพื่อช่วยให้คุณกินได้อย่างปลอดภัย ไม่เพิ่มไขมันเลว และยังสนับสนุน สุขภาพผู้สูงอายุ อย่างรอบด้าน หากคุณต้องการดูแลตัวเองหรือคนในครอบครัวให้แข็งแรง เดินคล่อง และมีหัวใจที่แข็งแรงขึ้น วิดีโอนี้คือแนวทางง่าย ๆ ที่ช่วยยกระดับ สุขภาพผู้สูงอายุ ได้จริงในชีวิตประจำวัน
00:00 – ปัญหาหลัง 60
01:30 – เนื้อที่ควรเลี่ยง
03:00 – เนื้อชนิดแรก
04:40 – เนื้อบำรุงหัวใจ
06:30 – วิธีการกิน
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
