Yoga With Swami Ramdev : देश में 80% लोगों को क्यों नहीं आती अच्छी नींद ? | Sleep Hygiene Tips

Описание: Yoga With Swami Ramdev : देश में 80% लोगों को क्यों नहीं आती अच्छी नींद ? | Sleep Hygiene Tips

हाल ही में, ऑस्ट्रेलिया में एक स्टडी हुई जिसके मुताबिक एक साल तक अगर कोई लगातार 6-7 घंटे से भी कम सोता है तो मरने का जोखिम 14% बढ़ जाता है और इसीलिए आजकल एक टर्म बड़ा ट्रेंड हो रहा है- 'स्लीप हाइजीन'. स्लीप हाइजन का सीधा मतलब उन आदतों से है, जो अच्छी नींद के लिए मददगार होती है. इसमें सोने और उठने के समय को तय करना होता है. नींद में खलल पैदा करने वाली समस्याओं से निपटना होता है. लाइफ स्टाइल की तमाम बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है. चिड़चिड़ापन-गुस्सा-हाईबीपी की परेशानी शुरु हो जाती है और फिर इसका असर शरीर के ग्लूकोज लेवल पर भी पड़ता है.

Recently, a study was conducted in Australia according to which if someone sleeps less than 6-7 hours continuously for a year, then the risk of death increases by 14% and that is why a term is becoming a big trend these days- 'sleep hygiene'. Sleep hygiene simply means those habits which are helpful for a good sleep. In this, the time of sleeping and waking up has to be decided. Problems that disturb sleep have to be dealt with. The risk of many lifestyle diseases increases. Problems like irritability-anger-high blood pressure start and then it also affects the glucose level of the body.

#yoga #yogawithswamiramdev #sleephygiene #goodsleep #breakingnews #indiatv

For more videos, visit https://www.indiatvnews.com/video or https://www.indiatv.in/video
Subscribe to IndiaTV and don't forget to press "THE BELL ICON" to never miss any updates-
http://bit.ly/2O2aC1J
Download Mobile App:
Link for Android device: https://bit.ly/2V2wnA3
Link for Apple device: https://apple.co/2EB9lKr
Follow Us On:
Facebook:   / indiatvnews  
                      / indiatv.in  
Twitter:   / indiatvnews  
                 / indiatvhindi  
About Us: IndiaTV is the country's most trusted Hindi News Channel. IndiaTV covers the latest news in Politics, Nation, World, Entertainment, Bollywood, Business, and Sports categories and delivers reliable information across all platforms - TV, Internet, and Mobile. Stay tuned for IndiaTV's flagship programs like Aap Ki Adalat, Aaj Ki Baat with Rajat Sharma, Corona Se Jung Swami Ramdev Ke Sang, Bhavishyavani, Haqiqat Kya Hai, OMG, Special Report, and many more.
IndiaTV भारत का No.1 विश्वसनीय Hindi News Channel है। IndiaTV News Channel राजनीति, मनोरंजन, बॉलीवुड, व्यापार और खेल से जुड़े Latest News अपने दर्शकों तक पहुंचाता है। IndiaTV की Live खबरें एवं Hindi Breaking News के लिए बने रहें।
Also Watch:
Aaj Ki Baat:    • आज की बात रजत शर्मा के साथ  
Aap Ki Adalat:    • Aap Ki Adalat with Rajat Sharma | आप की अदालत  
Haqiqat Kya Hai:    • Haqiqat Kya Hai? | हकीकत क्या है?  
Yoga by Swami Ramdev:    • Yoga with Swami Ramdev | योग के रंग स्वामी...  
Get All Latest Updates Here:
IndiaTV Live TV Streaming: https://www.indiatvnews.com/livetv
IndiaTV News in English: https://www.indiatvnews.com
IndiaTV News in Hindi: https://www.indiatv.in