Как похудеть быстро и навсегда? Жесткая правда про ошибки, диеты, ОЗЕМПИК, РПП и подсчет калорий

Описание: Хотите похудеть навсегда без диет и тренировок? Приходите на онлайн-курс Максима Кузнецова «ОБЕЗЖИРИВАТЕЛЬ»: https://school.medicsmith.ru/anketa_z...

Соцсети Максима👇

• Телеграм-канал: https://t.me/medic_smith
• Ютуб-канал:    / @medic_smith  
• Запретограм: https://www.instagram.com/medic_smith...

00:00:00 Вступление
00:00:58 Отказ от сладкого — бессмысленно?
00:06:06 Влияние массовой культуры на пищевое поведение
00:08:17 Протеиновые батончики: за и против
00:09:52 Производитель указывает калорийность «от балды»?
00:11:38 В похудении работает личная работа со специалистом?
00:13:57 10.000 шагов: маркетинг или работает?
00:16:32 Особенность подхода Максима
00:22:00 Как мониторить результат похудения?
00:25:20 Жизнь вокруг подсчета калорий
00:27:38 Фотошоп и обработка: как мы обманываем себя
00:29:13 Как избежать отката после похудения?
00:33:11 «Меньше есть и больше двигаться»: есть ли другие решения?
00:35:16 Мнение Максима на тренды в интернете
00:37:02 Как работает ЖКТ: популярные мифы
00:38:42 Мужское и женское похудение
00:40:10 Еда и ПМС
00:42:09 Все ли могут похудеть?
00:43:54 Простые советы для улучшения питания
00:48:46 Тренировки и похудение
00:53:02 Набирать мышцы и жир: в чем разница?
00:54:43 Оземпик: мнение врача
01:02:10 Высокий кортизол и отеки. Очередной миф?
01:05:50 Как правильно считать калории?