15-минутная утренняя йога для позвоночника | День 17 - 30-дневный йога-челлендж для начинающих
Автор: Humble Warrior Yoga Academy
Загружено: 2026-01-17
Просмотров: 189
Описание:
Это 30-дневный йога-челлендж для начинающих, и 17-й день — утренняя практика йоги для позвоночника!
👉🏼 Хотите плейлист с 30-дневным йога-челленджем? Если да, то нажмите здесь: • 15 Minute Full Body Yoga Stretch Class | D...
ВИДЕО ДЛЯ ПРОСМОТРА ДАЛЕЕ:
Йога на кровати | 10 минут
• 10 Minute Gentle Bed Yoga | Morning Low Ba...
Йога для снятия стресса | 5 минут
• Yoga for Stress Relief | 5 Minutes
Медитация осознанности | 10 минут
• Mindfulness Meditation | 10 Minutes
___________________________
ВРЕМЕННЫЕ МЕТКИ:
Вступление/Интересный факт: 00:00
Скручивание лежа на боку (поза "кошка-корова"): 00:34
Кошка-корова/Бочковые перекаты: 03:00
Скручивания в стойке на носках: 04:40
Поза собаки мордой вниз и плавный переход: 05:42
Поза сфинкса и поза ребенка: 13:57
Округлая бабочка: 15:05
Заключение: 16:45
___________________________
СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ:
🧘🏻♀️ Instagram: / humblewarrior.yoga
🫶🏼 Мой Инстаграм: / taylorodobas
___________________________
#30DayBeginnerYogaChallenge
#30DayYogaChallenge
#НачинающийЙога
#ЙогаДляНачинающих
#УтренняяЙога
#HumbleWarriorЙога
#SpineЙога
#ЕжедневнаяЙога
#ЙогаДляБолиВ Спине
#ЙогаДляПозвоночника
#15-минутная йога-рутина
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
