【嫉妬の心理】嫉妬の苦しさから解放される方法

Описание: #劣等感 #嫉妬 #心理学
【💡この動画のポイント！】
・どうして人は嫉妬してしまうのか、その理由が分かる！
・嫉妬してしまう苦しみから解放される方法が分かる！
・他人から嫉妬されて困った時の対処法が分かる！

今日の動画では、人間はなぜ他人に対して嫉妬してしまうのか、その脳内メカニズムについて解説し、その上で、自分が嫉妬してしまう時、もしくは他人から嫉妬されて困る時の２つに分けて、その対処法を解説しています。


（🎬動画のショートカット）

0:00 イントロ
1:21 ~ 嫉妬が起きるメカニズム
4:28 ~ 嫉妬から自由になる方法
8:08 ~ 嫉妬に支配されず本来の自分を取り戻す方法
10:34 ~ まとめ


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#アドラー心理学 #嫌われる勇気 #自己肯定感 #ネガティブ #脳科学 #メンタル #心 #悩み #ストレス #自己啓発

（🗒内容のメモ✏️）


・嫉妬がおこるメカニズム
　・嫉妬は動物的な発作である
　・本能的に自分の生存を脅かす存在に対して怒りを感じるようになっている
　・嫉妬は動物的な発作であり理性的に対処する必要がある

・自分が嫉妬してしまう場合
　①まず自分の嫉妬に気づく
　②嫉妬の発作に気づいたらできるだけ何もしない
　③10年後の自分をイメージする

・他人の嫉妬から解放される方法
　・相手にしない
　・嫉妬する人は動物的発作によって反応しているだけなので、相手にせず発作が落ち着くのを待つのが一番良い

・嫉妬に打ち勝ち本来の自分を取り戻す方法
　・劣等感に打ち勝ち問題の本質に気づく
　・好きなことに集中できる自分を取り戻す


【✏️この動画の内容を文章で読みたい方はこちら】

嫉妬してしまう理由は！？そのメカニズムと解放される方法について
https://lifehack-animation.com/overco...

参考書籍:
大嶋 信頼(2018) 消したくても消せない嫉妬・劣等感を一瞬で消す方法 すばる舎


【▶️チャンネル紹介】

このチャンネルでは、「心・技・体・知」の4つの側面から個人の能力を高め、その人が社会の中で楽しく、ストレスなく、自分らしく過ごせるようになることを目指します。

ジャンルは、心理学（モチベーション、ストレスなど）、健康（ダイエット、睡眠）、仕事術（集中力、生産性）、ビジネス知識、などです。

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