Beruhigendes Abendritual für besseren Schlaf – Schritt für Schritt!
Автор: Klarer Alltag
Загружено: 2026-01-20
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Hast du Schwierigkeiten, nach einem stressigen Tag zur Ruhe zu kommen? 😴
Mit diesem einfachen Abendritual lernst du, wie du Körper und Geist entspannst, loslässt und sanft einschläfst.
Dieses Video zeigt dir praktische Schritte, die du sofort umsetzen kannst: vom Abschalten der Bildschirme über bewusstes Atmen und Dankbarkeitsübungen bis hin zu sanften Dehnungen und Visualisierungen.
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